Πότε και πόσο νερό πρέπει να πίνουμε

Το καλυτερο δυνατο αποτελεσμα για το ανθρωπινο σωμα εχει η καταναλωση νερου με την προϋποθεση να γινεται σωστα και στην... ωρα της.
Διαβαστε ποτε και ποσο νερο πρεπει να πινετε

- 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση των εσωτερικών οργάνων

- 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη

- 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

- 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή